Menu
Menu
De 8-weekse compassie training is voor iedereen die gezond wil leren omgaan met psychisch of lichamelijk lijden. De training bouwt voort op de mindfulness training en is een cadeau voor iedereen die gemotiveerd is tot nader zelfonderzoek en aan eigen ervaring willen toetsen wat heilzaam voor hen is en wat niet.
Meditatievaardigheden uit de Mindfulness worden verdiept in contact met lastige/pijnlijke situaties. Het versterken van het eigen innerlijk zorg- en kalmeringssysteem heeft een belangrijke plek in de training. Onderzoek toont aan dat compassie een gouden weg aanreikt naar emotionele gezondheid, welzijn en veerkracht.
De training is ontwikkeld door Erik van den Brink (psychiater) en Frits Koster en is onder meer gebaseerd op het werk van Paul Gilbert, Christopher Germer, Tara Brach en Kristin Neff. Net als bij de mindfulnesstraining is eigen ervaring en uitwisseling in de groep een belangrijke leermeester.
De training: bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefenmiddag in stilte. De training is praktisch en direct toepasbaar, heeft een duidelijke structuur en is toegankelijk voor iedereen die zelf wil bijdragen aan eigen gezondheid en welzijn.
Wees Welkom voor alle informatie
Willemijn Westhof
Laren – Blaricum – Huizen – Eemnes
0653 509 474
willemijn@hart2hart.nu
door IvM opgeleid Gecertificeerd trainer.
Mindfulness- en Compassie trainer, Lid VMBN categorie 1
