achtweekse compassie-training

De 8 weken durende compassietraining is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde visie op het belang van zelf-compassie. De training bouwt voort op de mindfulnesstraining en is een cadeau voor iedereen die gemotiveerd zijn tot nader zelfonderzoek en aan eigen ervaring willen toetsen wat heilzaam voor hen is en wat niet.

Meditatievaardigheden uit de Mindfulness worden verdiept in contact met pijnlijke ervaringen, waarbij de beoefening van compassie helpt ‘oud zeer’ te verzachten en kan er zo een nieuw evenwicht ontstaan.
Het versterken van het eigen innerlijk zorg- en kalmeringssysteem heeft een belangrijke plek in de training.
De training is ontwikkeld door Erik van den Brink (psychiater) en Frits Koster en is onder meer gebaseerd op het werk van Paul Gilbert, Christopher Germer, Tara Brach en Kristin Neff. Net als bij de mindfulnesstraining zijn voornaamste leermeesters de eigen ervaring en uitwisseling in de groep.

De training: bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een oefenmiddag in stilte. De training is praktisch en direct toepasbaar, heeft een duidelijke structuur en is toegankelijk voor iedereen die wil bijdragen aan eigen gezondheid en welzijn.

Locatie:
Start: zie agenda

Wees Welkom voor meer informatie

Willemijn Westhof 0653 509 474
willemijn@hart2hart.nu
door IvM opgeleid Gecertificeerd trainer.
Mindfulness- en Compassie trainer, Lid VMBN categorie 1