wat is compassie

Compassie of mededogen is het natuurlijke vermogen om ons betrokken te voelen bij pijn en lijden van onszelf als dat van anderen. Het is een algemeen menselijke eigenschap, die bij ieder in aanleg aanwezig is, maar die vaak om allerlei redenen niet tot bloei gekomen is. Gelukkig kan compassie door beoefening wel ontwikkeld en verdiept worden.

zelf compassie

betekent dat je op een milde manier met je zelf omgaat zoals je naar een goede vriend of vriendin zou doen; met name op momenten dat je het moeilijk hebt. In plaats van jezelf de schuld geeft, zelf verwijt, straft, schaamt of meedogenloos beoordeelt, ga je door compassie te ontwikkelen met meer begrip en vriendelijkheid met jezelf om.

contact