yoga nidra

Yoga Nidra wordt ook wel ‘yoga van de slaap’ genoemd.

Nidra betekent letterlijk slaap.

Terwijl je zo comfortabel mogelijk op een yogamat ligt onder een warme deken; begeleid ik de ‘yoga van de slaap’ met tekst. Lichaam en geest pendelen heen en weer tussen ontspanning en halfslaap. Dit heeft een zeer ontspannen en vitaliserende werking. 

Yoga Nidra verbetert het immuunsysteem en kalmeert het zenuwstelsel. 

Yoga Nidra is geschikt voor iedereen. Vooral degene die overmatige stress ervaren, zich moeilijk kunnen ontspannen en slecht slapen, kunnen veel baat hebben bij deze beoefening. Dat geldt voor volwassenen én kinderen.

Gun het jezelf om echt uit te rusten. Voel je welkom!

Wanneer

Iedere laatste yoga les van de maand is er een Yoga Nidra les.

Ook als je niet wekelijks deel neemt aan de yoga lessen ben je welkom op deze les.

 

contact