hormoon yoga

Heb je last van hormonale klachten die je uit balans brengen? Hoe we ons voelen hangt ook mede af van de samenstelling van onze hormonen en de tijd van de maand van onze cyclus. Hormoonyoga richt zich op het weer in balans brengen van de hormoonspiegel op een natuurlijke manier.

Hormoon yoga is een natuurlijke yoga therapievorm

In de loop van het leven (gemiddeld rond het 35e levensjaar) neemt de natuurlijk productie van het hormoon oestrogeen af. Door de afname van oestrogeen kunnen talrijke fysieke en mentale klachten ontstaan o.a opvliegers, stemmingswisselingen, neerslachtigheid, libido verlies, brozere botten, vaginale droogte.

wat is hormoon yoga

Hormoon yoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische yogahoudingen met een stevige ademhalingstechniek, de bhastrika en een energieconcentratie. Deze drie pijlers brengen balans in de onderlinge samenwerking van schildklier, hypofyse, eierstokken en bijnieren. Omdat stress veel impact heeft op hormoon huishouding besteden we ook aandacht aan leefstijl en ontspanningstechnieken. Door de serie houdingen echt regelmatig te doen wordt het lichaam gestimuleerd om van binnenuit en op eigen kracht de hormoonspiegel weer in balans te krijgen. Een verstoorde hormoonspiegel kan zo weer in balans komen en dat merk je aan alles, je voelt je fitter en gelukkig!

voor wie

Hormoon yoga is heel geschikt bij

PMS Premenstrueel Syndroom

  • kinderwens
  • vervroegde overgang
  • menstruatieklachten of het uitblijven van de menstruatie

verstoorde hormoonhuishouding na de bevalling

  • verminderde vruchtbaarheid
  • stress- en burnout klachten.
  • PCOS Polycysteus-ovariumsyndroom
  • onvruchtbaarheid /ondersteuning bij IVF
  • andere hormonale klachten op elke leeftijd

Hormoon yoga vitaliseert op fysiek en energetisch niveau en heeft voor alle vrouwen voordelen (dus ook als je niet, of niet meer in overgang zit).

de workshop

De serie oefenen we in kleine groepen waarin persoonlijke aandacht is en ruimte voor uitleg en vragen. De specifieke serie bestaat uit yoga houdingen, een speciale ademtechniek en een energie concentratie. Geschikt voor iedere vrouw die merkt dat haar hormonen uit balans zijn. Dat kan al van jongs af aan tot ruim na de overgang. Ervaring met yoga is niet nodig. Na de workshop heb je veel nieuwe inzichten gekregen.
Maar dan begint het pas echt: de ervaring laat zien dat, om een blijvend effect te ervaren en positieve resultaten te boeken, het raadzaam is om de serie ca 4 keer per week thuis te doen. Alle Hormoonyoga oefeningen krijg je via een video les en hand-out mee om er thuis mee aan de slag te gaan. Als je de serie zo oefent ga je echt een verschil merken en je beter voelen!

Docent: Willemijn Westhof.

Willemijn is een ervaren yoga docent en gecertificeerd hormoon yoga teacher opgeleid door Dinah Rodriques.

Ben je nieuwsgierig en wil je meer weten over deze workshop?

Wil je graag samen met iemand of met een paar vriendinnen/ zussen de workshop organiseren?

Neem dan contact op, ik geef ook privé workshops.

Heb je vragen? Mail of bel gerust.

data

zie agenda
zaterdag 10.00-17.00 uur
aanmelden via de mail:willemijn@hart2hart.nu

de workshop

Prijs: € 75 per persoon voor de workshop.
Dit is inclusief de online video les, de oefeningen op papier, een heerlijke lunch, thee en fruit.
Een schriftelijke intake is onderdeel van de workshop.

contact